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Effektivität von Kampfsport zur Selbstverteidigung Kampfsport Selbstverteidigung ist mehr als nur eine sportliche Disziplin – sie bietet praktische Techniken, die in realen Situationen Leben retten[…]
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Überblick: Kampfsportarten zur Stressbewältigung Kampfsportarten gelten als effektive Methoden zum Stressabbau, da sie Körper und Geist gleichzeitig ansprechen. Beim Training werden durch die intensive körperliche[…]