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Erfahrungen aus tests von laufschuhe und trail-schuhen: was zählt beim kauf wirklich?
Für Laufbegeisterte eröffnet sich heute eine enorme Auswahl: Laufschuhe und trailschuhe gibt es für nahezu jeden Untergrund, jede Fußform und jedes Leistungsniveau. Ohne Orientierung fällt[…]
Warum umfassende tests von hardloopschuhen und trailschuhen entscheidend sind
Die Auswahl an marken/modellen für hardloopschuhe und trailschuhe ist heute so groß wie nie zuvor. Wer auf der Suche nach den beste schuhe für die[…]
Welche Übungen eignen sich am besten für ein Ganzkörpertraining?
Die effektivsten Übungen für ein Ganzkörpertraining Ein Ganzkörpertraining profitiert besonders von Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die besten Übungen für ein Ganzkörpertraining kombinieren Effektivität,[…]
Was sind die besten Methoden zur Verletzungsprävention beim Sport?
Bewährte Methoden zur Verletzungsprävention im Sport Die Verletzungsprävention ist ein zentrales Thema, um langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Sport sicherzustellen. Aktuelle Studien zeigen, dass gezielte[…]
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Was ist Intervalltraining und wie funktioniert es? Intervalltraining ist ein Trainingsprinzip, bei dem sich Phasen hoher Belastung mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Methode fördert gezielt die[…]